Zahnseide
Warum Zahnseide?
verursachen Caries und Entzündungen des Zahnhalteapparates (Parodontitis). Wenn im Speichel gelöste Mineralsalze sich darin ablagern, verkalken sie zu Zahnstein.
Lassen Sie es gar nicht so weit kommen.
Entfernen Sie den Zahnbelag, wo auch immer Sie ihn erreichen, bevor er Schaden anrichtet.
30% erwischt die Bürste nicht
Leider tut der Zahnbelag uns nicht den Gefallen, sich nur dort anzulagern, wo wir leicht mit der Zahnbürste hinkommen. Gerade in den Zahnzwischenräumen belässt man viele Bakterien, die dort ihr Zerstörungswerk weiter betreiben. Für deren Entfernung benötigen wir andere Hilfsmittel.
Zwischenraumreinigung
Hierfür stehen verschiedene Hilfsmittel zur Verfügung.
- Zahnseide / Dental Floss
- Flossette / Flossmate
- Butlerschlinge / Einfädler
- Zwischenraumbürstchen
Zähne sind nicht zylindrisch, sondern sind in der Nähe der Kaufläche am dicksten und stoßen dort zusammen. Zur Zahnwurzel hin weichen die Zahnflächen wieder auseinander.
Dieser dreieckige Raum ist im jugendlichen Gebiß mit Zahnfleisch gefüllt. Ein Zahnstocher oder Zwischenraumbürstchen paßt erst im fortgeschrittenen Alter hinein und sollte auch erst dann angewendet werden.
Zahnstocher oder Zwischenraumbürstchen sind nicht für die Reinigung des Kontaktbereichs geeignet. Hierfür nehmen Sie lieber die Zahnseide.
„Den größten Teil unserer Mundgesundheit haben wir selbst in der Hand – mit Zahnbürste, -seide und Interdentalbürste. Für mich sehen Interdentalbürsten immer ein bißchen wie kleine Christbäume aus.
Was aber keine Entschuldigung dafür sein sollte, sie nur einmal im Jahr zu benutzen. Ihre Zahnbeläge sollten jeden Tag sagen dürfen:
‚Ist denn schon Weihnachten?‘ Damit sich die Zähne auch untereinander anlachen können, wenn Sie den Mund zuhaben.“
– Dr. Eckart von Hirschhausen
Quelle: bleib gesund 5-2017
Zahnseide-Typen
gewachst
Die gewachste Variante eignet sich gut für Anfänger, weil sie leichter über die Kontaktpunkte zwischen den Zähnen rutscht. Durch die Wachsschicht ist der Reinigungseffekt nicht ganz so gut wie bei der ungewachsten Sorte.
ungewachst
Wenn Sie Ihr Päckchen gewachster Zahnseide aufgebraucht haben, sind Sie ja kein Anfänger mehr und können zur ungewachsten wechseln. Sie hat den besseren Reinigungseffekt, weil sie sich in Einzelfasern auffächern und die Beläge besser entfernen kann.
spezial
Es gibt mit Fluorid und Chlorhexidin getränkte Zahnseiden. Besonders die Chlorhexidin-Zahnseide hat einen besonders guten Wirkungsgrad. Denn damit werden die Bakterien nicht nur mechanisch, sondern auch chemisch bekämpft.
Anwendung
Vorbereitung
Trennen Sie sich ein Stück Zahnseide ab, das ungefähr der Länge Ihres Unterarmes entspricht. Wickeln Sie das eine Ende um den linken, das andere um den rechten Mittelfinger. Lassen Sie ein Zahnseidenstück von ca. 12 bis 15 cm unaufgewickelt zwischen den Mittelfingern gespannt. Die Handflächen weisen dabei zueinander.
Handhaltung
Drehen Sie Ihre Handflächen nun nach unten. Sie haben beide Daumen und Zeigefinger frei, um die Zahnseide in die Zahnzwischenräume zu dirigieren. Öffnen Sie den Mund mittelweit. Wenn Sie die Zähne auf Ihrer linken Seite reinigen, bleibt die linke Hand eher außerhalb des Mundes, die Finger der rechten gehen in die Mundhöhle – und umgekehrt.
über den Kontaktpunkt
Spannen Sie das Zahnseidenstück und drücken Sie es sanft und mit leicht sägenden Bewegungen über die engste Stelle zwischen zwei Zähnen. Sobald der Kontaktpunkt überwunden ist, sofort abbremsen, sonst rauschen Sie mit der Zahnseide ins Zahnfleisch und verletzen es unnötig.
Die eigentliche Säuberung
Legen Sie die Zahnseide nun U-förmig um einen der beiden Zähne und bewegen Sie die Zahnseide vorsichtig wurzelwärts in den Zwischenraum zwischen Zahnfleisch und Zahn, bis Sie nicht mehr weiterkommen. Spannen Sie die Zahnseide und ziehen Sie die Zahnoberfläche kauflächenwärts ab. Anschließend verfahren Sie mit dem anderen Zahn des Zwischenraumes ebenso. Sägende Querbewegungen bringen hier nichts, sondern sind eher schädlich.
den ganzen Mund
Gehen Sie zwischen alle Zähne – in jeden Zahnzwischenraum je zweimal, damit Sie alle Flächen erwischen. Für jeden Zwischenraum verwenden Sie ein neues Stückchen Zahnseide, indem Sie den Faden vom einen Mittelfinger ab- und auf den anderen Mittelfinger aufwickeln. So haben Sie mehr Sichtkontrolle, an welchen Stellen Blutungen auftreten. Schlingen Sie die Zahnseide auch um jeden endständigen Zahn, um die Rückseite ebenfalls sauber zu kriegen.
Nur Mut! Bleiben Sie dran!
Anfangsschwierigkeiten sind dafür da, überwunden zu werden. Zahnfleischbluten kommt anfangs häufig vor. Es ist ein Zeichen dafür, daß das Zahnfleisch entzündet ist, weil die Beläge zuvor noch nicht entfernt worden sind. Außerdem ist es für Ungeübte auch noch schwer, rechtzeitig zu bremsen, wenn der Kontaktpunkt überwunden ist. Wenn Sie täglich alle Zwischenräume gründlich ausfädeln, werden Sie immer geschickter, das Zahnfleisch beruhigt sich durch die Beseitigung der Beläge, und das Bluten hört dann auf.
Sonstige Hilfsmittel
Zahnstocher / Zahnhölzchen
eignen sich zwar gut für das Entfernen großer, in den Zwischenräumen verkeilter Speisebrocken, zur Beseitigung bakterieller Beläge aber nicht. Dafür greifen Sie lieber zu Zahnseide und/oder Zwischenraumbürstchen.
Munddusche
Bei entsprechend starkem Wasserdruck kann man mit einer Munddusche ebenfalls größere Speisebröckchen aus den Zwischenräumen herausschießen. Zahnbelag ist aber so klebrig, daß Wegspülen einfach nicht klappt.
Spüllösungen
Spülungen ersetzen die mechanische Entfernung des Biofilms nicht, sondern können nur unterstützend eingesetzt werden. Chlorhexidin wirkt gut antibakteriell, sollte aber nur stoßweise angewandt werden, weil es auf Dauer den Geschmackssinn beeinträchtigt.
Flossette / Flossmate
Manche Menschen haben Schwierigkeiten, die Zahnseide mit den Fingern in die Zwischenräume zu bugsieren. Arm im Gips, Schlaganfall, Rheuma, Würgereiz – der Gründe gibt es viele. Auch Eltern, die ihren kleineren Kindern die Zwischenräume ausfädeln wollen, möchten sich von ihren Sprösslingen nicht unbedingt auf die Finger beißen lassen.
Deshalb gibt es kleine Zahnseidehalter mit Plastikgriff, die man einhändig benutzen kann.
Butlerschlinge / Superfloss
Nicht alle Zwischenräume sind durchgängig. Viele Patienten tragen während und nach einer kieferorthopädischen Behandlung Drähte auf ihren Zähnen, die das Putzen mit normaler Zahnseide unmöglich machen. Auch so mancher Zahnersatz verhindert die herkömmliche Anwendung der Zahnseide: Brücken, Stege oder verblockte Kronen. Mit Einfädelhilfen kann man Zahnseide seitlich in jeden Zwischenraum einzeln einführen. Es ist nur etwas umständlicher.
Zwischenraumbürstchen
Wo das Zahnfleischdreieck fehlt und besonders, wenn die Zahn- und Wurzeloberflächen dort Einziehungen aufweisen, ist ein Zwischenraum-Bürstchen besser geeignet als die Zahnseide, die Einziehungen nicht erreichen kann. Die Bürsten sehen aus wie Mini-Flaschenbürsten. Es gibt verschiedene Größen. Die Bürste wird waagerecht knapp überm Zahnfleisch in den Zwischenraum hineingeschoben und herausgezogen.
Entfernen Sie den Biofilm auf Ihren Zähnen jeden Tag mindestens 1 mal so vollständig Sie nur können. Fangen Sie mit der Zwischenraumpflege an. Putzen Sie anschließend die restlichen Flächen mit Zahnbürste und fluoridhaltiger Zahnpasta.
Lassen Sie von uns regelmäßig den Zahnstein entfernen.
Melden Sie sich, wenn
- die Zahnseide im Zwischenraum immer wieder auffasert und reißt,
- die Zahnseide immer nach demselben Zahn unangenehm riecht,
- das Zahnfleischbluten nicht aufhört,
- Sie nicht wissen, welche Größe Sie bei Zwischenraumbürsten benötigen
Sonstige Anwendungen
für Zahnseide
Zahnseide ist enorm stabil, zugfest und noch dazu schön hygienisch und kompakt verpackt.
Aufgrund dieser tollen Eigenschaften kann man sie in den unterschiedlichsten Situationen einsetzen.
Auch außerhalb des Mundes. Beim Verreisen sollten Sie deshalb unbedingt Zahnseide mitnehmen.
Binden
- wenn bei der Wandertour der Schnürsenkel reißt
- als Ersatz für ein gerissenes Zelt-Abspannseil beim Campen
- als Behelfs-Wäscheleine
- sogar wenn das Schräubchen am Brillenscharnier verlorengeht, kann ein Zahnseidenknoten gute Dienste tun, bis der nächste Optiker gefunden ist.
Gartenhelferlein
Seit ich Meisenknödel mit Zahnseide an Äste hänge, fallen die Meisenknödel nicht mehr runter – es sei denn, ein Sturm bricht den ganzen Ast ab.
Anbinden von Pflanzen an Rankhilfen klappt auch sehr gut damit.
Nähen
Zahnseide eignet sich hervorragend dazu, Knöpfe an- oder Löcher zuzunähen.
Auch für Reparaturen an Rucksäcken.
vorher:
nachher:
Fingerring abziehen
Bei geschwollenen Fingern geht oft der Ring nicht mehr ab.
Hier geht’s zum Video:
Schneiden
Sie möchten für eine Torte einen Biskuitboden horizontal durchschneiden. Gespannte Zahnseide teilt weiche bis mittelweiche Lebensmittel hygienisch in die gewünschten Portionen oder Scheiben.
Nehmen Sie am besten die ungewachste Variante ohne Minzgeschmack.
Balsam für die Ohren
Kennen Sie das? Der Wasserhahn in Ihrer Ferienunterkunft tropft die ganze Nacht lautstark vor sich hin und nervt.
Binden Sie ein Zahnseidenstück an den Wasserhahn und lassen es bis zum Waschbecken- oder Badewannenboden reichen. Die Wassertropfen laufen dann am Faden entlang geräuschlos nach unten, und Sie können endlich ungestört einschlafen.
Survival Life-Hacks
Nahrungsbeschaffung
Die Zahnseide kann als Angelschnur dienen.
Wenn man ein Messer damit an einen langen geraden Stock bindet (mehrfach drum herumwickeln), wird daraus eine Harpune bzw. ein Speer.
Können Sie gut mit Pfeil und Bogen umgehen? Ich habe auch gelesen, daß jemand sich aus 16fach-genommener Zahnseide eine Bogensehne hergestellt hat.
Feuer machen
Das Feuerzeug ist leer, die Streichhölzer sind naß, und Feuersteine sind auch nicht aufzutreiben.
Bauen Sie sich einen Fiedelbohrer aus einem gebogenen Ast, und nehmen Sie Zahnseide als Sehne.
Gewachste Zahnseide kann zusammengeknüllt als Zunder verwendet werden.
Alarmanlage fürs Zelt
Fädeln Sie leere Getränkedosen auf ein langes Stück Zahnseide. Den Pull-Ring vorher nicht abreißen. Dann in jede Dose ein paar kleine Steinchen füllen und die Zahnseide in genügendem Abstand ums Zelt herum als Stolperschnur aufspannen. Wenn nachts große, gefährliche Tiere ums Zelt schleichen, stoßen sie gegen die Stolperschnur, und die Steine in den Dosen fangen an zu scheppern.
Geburtshilfe
Fernab jeder Zivilisation, kein Arzt, keine Hebamme, aber die Nabelschnur muss abgebunden werden.
Auch hier hilft Zahnseide.
Wundversorgung
Nicht zu vergessen
Zahnseide hält ihr Erkrankungsrisiko für Karies und Parodontitis klein, entfernt schädliche Zahnbeläge und reduziert dadurch auch Mundgeruch.
Daheim und im Urlaub.